解除檔案占用的方法有多種，以下是一些常用的方法：
關閉正在使用的程式。如果某個程式正在使用該檔案，關閉它就可以解除占用。例如，如果Photoshop正在打開某個檔案，可以關閉Photoshop來釋放該檔案。
使用任務管理器結束進程。如果無法確定哪個程式正在使用該檔案，可以使用任務管理器查找並結束占用檔案的進程。打開任務管理器，進入資源監視器的CPU頁簽，輸入被占用的資料夾路徑，然後查找占用該資料夾的進程並結束它。
使用「安全刪除硬體」功能。在Windows系統中，如果無法彈出隨身碟，可以嘗試使用「安全刪除硬體」功能。在系統列的系統托盤中找到隨身碟圖示，右鍵選擇「安全刪除硬體」，系統會提示設備可以安全移除。
使用命令行強制解除占用。可以使用命令行來強制解除某些檔案的占用狀態。
使用專用軟體解除占用。如360安全衛士等軟體提供了解除占用的功能。例如，360軟體小助手的一鍵加速功能可以快速關閉占用檔案的程式。
複製檔案或資料夾。如果不想關閉正在使用的程式，可以嘗試複製檔案或資料夾，新複製的檔案不會被占用。
強力刪除。如果需要刪除被占用的檔案或資料夾，並且不介意使用強制手段，可以考慮使用強力刪除工具，如360強力刪除功能。
請根據實際情況選擇合適的方法。