解除禁止的方法取決於您使用的平台或應用程式。
微信解除禁止聯繫人的操作步驟為：
打開微信套用，進入「通訊錄」界面。
在通訊錄列表中找到被禁止的聯繫人，點擊進入其個人資料頁面。
點擊右上角的「...」按鈕，選擇「設定備註和標籤」。
進入「設定備註和標籤」頁面後，找到「聊天許可權」選項，點擊進入。
在「聊天許可權」頁面中，找到「禁止此人」選項，將其關閉即可取消對該聯繫人的禁止。
QQ解除禁止聯繫人的操作步驟為：
在電腦上登錄QQ後，點擊「三圖示」，進入彈出下拉，點擊「設定」。
進入系統設定，點擊「許可權設定」。
進入許可權設定，點擊「臨時會話」。
進入臨時會員，點擊「禁止的聯繫人」。
進入禁止的聯繫人，找到聯繫人，點擊「解除禁止」。
如果使用的是瀏覽器攔截視窗，可以通過檢查瀏覽器設定、禁用彈出視窗攔截器、添加信任站點等方式解除攔截。