解除QQ密保的方法有以下幾種：
通過手機QQ解除。首先打開手機QQ，點擊右上方的QQ頭像，然後選擇「設定」，接著選擇「賬號安全」，點擊「QQ安全中心」，最後選擇「密保手機」進行解綁。
通過電腦QQ解除。首先登錄QQ，點擊界面下方三橫線位置的選項，然後選擇「安全」，選擇「安全中心首頁」，最後解綁「密保問題」。
更換密保手機。進入「安全中心」界面，選擇「密保手機」，然後點擊「更換」，按照界面提示進行更換即可。
解綁QQ令牌。在QQ令牌頁面或我的密保頁面選擇解綁，並通過安全驗證完成解綁。
提交號碼申訴表。如果密保手機無法使用，可以登錄aq.qq.com提交號碼申訴表，申訴通過後密保手機會自動解綁。
回復通知簡訊。如果原密保手機可用，可以直接回復通知簡訊進行撤銷；如果不可用，可以用原密保手機傳送特定簡訊進行撤銷。
申請重置密保。如果其他密保手段不可用，可以申請重置密保，申請成功後即可重新設定密碼保護，舊的密保手段將自動解綁。
賬號申訴。如果申請重置密保失敗，可以通過賬號申訴解綁密保。
請根據您的具體情況選擇合適的方法進行操作。