設計計劃表的過程包括以下幾個步驟：
列出需求。首先，明確自己想要記錄的事情、想要的功能和想要包括的內容。這些需求將幫助你確定計劃表的格式和內容。
確定計劃表的形式。將需求列出來後，可以設計不同形式的計劃表以滿足需求。例如，如果一種計劃表不能滿足需求，可以設計不同形式的計劃表或進度記錄表。
視覺化構想。從制定表頭開始，列出日期，並根據需求填充想要的模組。例如，如果你下周有考試，可以將這個任務記錄在下周的重要事情里；如果你下周想開啟某個新習慣，也可以記錄在表格里。
設定具體的計劃。計劃應該包括任務名稱、任務描述、任務進度和任務時間等。在制定計劃時，要考慮到任務的輕重緩急、難易程度等因素，以便合理安排時間。同時，將計劃分解為更小的任務，以便更好地完成每個任務。
設定記錄目標執行情況的記錄表格。記錄表格應該包括任務名稱、任務完成情況、完成時間、備註等信息。通過及時記錄任務的完成情況，可以更好地掌握自己的工作進度和效率。
設定總結表格。總結表格應該包括任務名稱、任務完成情況、完成時間、備註等信息，同時還可以添加對於整個計劃表的總結和評價。通過總結表格，可以更好地分析自己的工作情況和不足之處，以便更好地改進和提高工作效率。
此外，計劃表的設計還需要注意簡潔明了、可操作性、靈活可變、重點突出和總結反思等問題。只有這樣，才能更好地利用計劃表來提高工作效率和質量。