走出囚徒困境的關鍵在於選擇合作，尊重對方的意願，並採取一個固定的策略來回應對方的行為。以下是具體的步驟：
選擇合作：在博弈中，合作是走出囚徒困境最有效的手段。在囚徒困境的模型中，合作可以幫助你爭取更大的利益。如果沒有雙方被隔離審訊的前提，合作是走出困境的關鍵。
尊重對方意願：在交往的最初階段，你應該選擇合作，尊重對方的意願。例如，如果對方要求你閉嘴，你就不要多說；如果對方不回覆你，那近期就不要找對方聊天，等尷尬期過了再找新的話題去聊。
固定策略：在後繼的交往中，採取一個固定的策略，即對方怎麼對待你，你就怎麼對待對方。例如，如果對方對你惡言相向，你也應該直接把情緒給夠，告訴對方你這樣說非常不禮貌，這也觸及到你的底線了。如果對方情緒緩和，可以禮貌跟你講話了，那你也恢復情緒，正常跟ta說話即可。
通過這些步驟，對方可能會開始主動選擇合作，這就是囚徒困境的破解。例如，石油輸出國組織(OPEC)就是一個成功採用合作方式走出困境的經典案例。