避免吸到二手菸的方法有很多，以下是一些有效的方法：
遠離吸菸人羣。儘量少到人羣多的地方，尤其是避免在吸菸者的附近停留。
保持室內通風。定期開窗通風，以促進空氣流通，減少二手菸的濃度。
使用空氣淨化器。在室內使用空氣淨化器可以幫助過濾掉空氣中的煙霧顆粒。
種植淨化空氣的植物。如吊蘭、蘆薈、常春藤等，這些植物可以幫助吸收空氣中的漂浮顆粒和有害物質。
多喝水和多運動。有助於加快排出體內的尼古丁等有害物質。
合理飲食。多喫富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、番茄、橙子等，有助於增強身體的抗氧化能力。
使用溼毛巾或竹炭袋。這些物品可以吸附空氣中的煙霧，保持空氣溼潤。
通過這些方法，可以有效減少二手菸對健康的危害，創造一箇更健康的生活環境。