防震的主要方法是瞭解地震知識、準備防震包、尋找安全的避難所、保持冷靜、迅速判斷所處位置和震動狀況，以及在必要時及時撤離。具體如下：
瞭解地震知識。瞭解家庭、學校和辦公房所處的地質構造情況，掌握基本的地震防禦辦法。
準備防震包。在家裏準備一箇防震包，防震包應足夠結實，內裝食品、水、急救藥品等基本生活用品。
尋找安全的避難所。在室內時，應尋找安全的避難所，如承重牆附近的角落、衛生間、堅固的桌子或牀旁，應蹲下並用坐墊護住頭部，如果可能的話，儘快跑到空曠的室外。
保持冷靜。地震發生時，首先要保持冷靜，快速判斷自己所處位置和震動狀況。
關閉電源和火源。如果已收到權威部門發出的地震警告，應立即關掉家中的液化氣和電源總閘。
觀察寵物的行爲。如果家養寵物，定期觀察它們的活動變化，如有異常行爲，如狗煩躁、亂叫，需要注意。
不要使用電梯。在地震時，不要使用電梯，樓梯是更安全的選擇。
震後迅速撤離。如果條件允許，應在地震後迅速撤離到安全的地方。