撰寫婚姻保證書時，可以參考以下內容和格式：
開頭：明確表示對伴侶的深情和承諾，例如“從現在開始，我承諾只將老婆視爲生命中最重要的人”。
具體承諾：列舉出願意爲伴侶做的事情，以及不願意做的事情。例如，“我保證眼裏沒有別的女人”“我永遠相信老婆是最美的人”“我願意無條件地服從老婆的決定”。
生活細節：描述日常生活中的具體行動，如“所有大大小小的事情都以老婆爲主”“家裏不管有什麼要緊的活，都無條件由我承包”。
情感表達：表達對伴侶的深情和願意爲她做的努力，如“在生活中，我一定會隨時陪老婆逛街，絕對不會有一句怨言”“我會無時無刻想着你，愛着你，溫暖着你”。
法律和道德遵守：明確承諾遵守法律和道德，不做出傷害伴侶的行爲，如“禁止對老婆採取暴力、冷暴力行爲”“雙方禁止賭博、吸毒、重婚、有婚外性行爲等違背婚姻法律、法規、道德的行爲”。
簽字和日期：最後附上簽字和日期，以示正式。
以上內容可以根據個人情況和伴侶的期望進行調整。重要的是要真誠地表達自己的情感和承諾，並且願意爲這些承諾付出行動。