當媽媽感到壓力大時，可以採取以下幾種方法來幫助她緩解壓力：
開導調解：如果媽媽的壓力來源於家庭瑣事或與家人的衝突，可以嘗試調解，站在她的一邊，幫助她表達她的觀點和感受。
多陪伴：媽媽的不開心時，需要更多的陪伴。可以通過做飯、放洗澡水、陪她散步或外出等方式來陪伴她，讓她感受到關愛和溫暖。
添置新衣服：給媽媽購買新衣服也是一種安撫她的方式，因爲新衣服可以讓媽媽感到愉悅和被關愛。
交心：站在媽媽的角度，多和她交流心裏話，表達對她的感激之情，讓她感受到被理解和尊重。
營造環境：作爲子女，應該爲媽媽創造一箇快樂的環境，這有助於她心情舒暢，身體狀況也會有所好轉。
運動：鼓勵媽媽利用碎片化時間進行運動，如早上跑步或跟着手機視頻做運動，運動產生的多巴胺可以帶來成就感和愉悅感。
閱讀：鼓勵媽媽閱讀書籍，無論是自我提升還是放鬆心情的書籍，都能幫助她緩解壓力。
增加人際交往：在社交範圍內增加人際交往，如和其他寶媽交流，這有助於分散注意力，減輕家庭和老公帶來的壓力。
打扮自己：鼓勵媽媽打扮得體，這不僅是對自己的關愛，也能提升心情。
寫作：鼓勵媽媽寫作，無論是日誌、日反思還是讀後感，都是一種釋放壓力的方式。
以上方法都可以幫助媽媽緩解壓力，但具體方法需要根據媽媽的實際情況和喜好來選擇。