禪修是一種深入探索和淨化內心的修行方法，旨在培養心靈的覺性和智慧。
禪修的具體實踐形式多樣，包括靜坐、專注呼吸、觀照思維等，這些方法有助於人們超越塵世煩惱，體驗內心的平靜並達到悟性的境界。無論是佛教、道教、儒家等，都有各自獨特的禪修體系和目標，如佛教中的禪修旨在培養正念、淨化心靈，最終達到悟道成佛的境界；道門體系的禪修則追求出陽神至成仙或者煉虛合道；武術體系的禪修則致力於周身一家，最終轉入道門或佛教的修行目標。
此外，禪修還意味著心靈的培育和訓練，通過不斷的練習和觀察，禪修能夠幫助人們減少煩惱、擺脫無明迷惑，實現身心的和諧與解脫。