安慰食物是 什麼

舒 適食物或 療 傷系食品

安慰食物，也被 稱 為舒 適食物或 療 傷系食品，是一 種在感到悲 傷、焦 慮或其他 負面情 緒 時，用 來提供 心理慰藉的食物。

這 種食物通常具有高糖、高脂肪的特 點，如 朱古力、冰淇淋、炸薯 條、糖果、甜 點等，其成分能 夠刺激大 腦的 獎 勵系 統， 釋放 內源性多巴胺，提供短 暫的能量提升， 讓人感到愉 悅。

此外，安慰食物往往 與 記 憶中的美好 時刻或 與家庭、安全感的 聯想有 關，有 時候，它 僅 僅是某 種 讓人感到熟悉和舒 適的食物。