以下是一個安頓身心的故事：
有一個叫做阿南的人，他是一個非常忙碌的商人，每天都為了工作而奔波。他感到非常疲憊和焦慮，不知道如何放鬆自己。有一天，他決定抽出一些時間來冥想和瑜伽，以幫助自己安頓身心。
剛開始，他感到非常困難和不適應。他覺得自己的思緒總是飄來飄去，無法集中注意力。但是，他並沒有放棄。他堅持每天抽出一些時間來做這些事情，並逐漸發現它們對他的身心健康有很大的幫助。
隨著時間的推移，阿南發現他的心情變得更加平靜和放鬆，他的身體變得更加健康和強壯。他不再感到疲憊和焦慮，而是充滿了活力和自信。他開始將這種生活方式套用到他的日常生活中，包括他的工作、人際關係和家庭中。
這個故事告訴我們，安頓身心並不需要花費太多時間和精力。只要我們願意抽出一些時間來做一些簡單的事情，如冥想、瑜伽、散步等，我們就可以感受到身心放鬆的好處。這些活動可以幫助我們減輕壓力、提高注意力、增強身體免疫力，並讓我們更加平靜和自信。因此，我們應該珍惜這些簡單而有益的活動，並嘗試將其融入我們的日常生活中。