宏量元素有哪些

宏量元素，也稱爲常量元素，是在人體內含量相對較多的元素，通常占人體總重量的萬分之一以上。

宏量元素在日常飲食中攝入量較大，對維持人體健康至關重要。成年人體內主要的宏量元素包括鈉（Na）、鎂（Mg）、磷（P）、硫（S）、氯（Cl）、鉀（K）、鈣（Ca），這些元素以礦物鹽的形式存在，在人體中扮演着多種重要的生理角色。例如，鈣是骨骼和牙齒的主要成分，磷參與能量代謝，鈉和氯幫助維持體液平衡，鎂涉及能量代謝和神經功能，鉀對心臟功能和肌肉收縮至關重要。任何一種宏量元素的缺失或過量都可能導致健康問題。