宿命通的修習方法主要涉及禪定和自我反省。以下是具體的修行步驟：
修禪定：宿命通的基礎是禪定，可以通過修行入出息念達到四禪。這可以通過閱讀《上座部佛教修學入門》的業處篇來學習。
自我反省：每晚睡前反省自己一天所作所爲，有善則迴向，有惡就懺悔。每天這樣做，直到能把當天所有的事都觀得清清楚楚。接着，每日反省當天的事，並且反省昨天的事，直到能把當天和昨天所有的事都反省得清清楚楚。依此類推，直到能反省一箇星期的事，反省一箇月的事，反省一年的事，反省幾年的事，反省從出生到現在的事。然後就可以反省到前世的事了。
清淨心與堅守意志：清淨自己的心，堅守意志，可以見到真理。猶如打磨鏡子，污垢去掉了，光明就出現。斷除淫慾，內心無求，就可以知道宿命了。
需要注意的是，宿命通的修習需要師傅的加持護法，有師傅的指導才能修習。而且，修習宿命通的過程中，不應該阻擋業力的自然流轉，否則可能會背因果。