寶瓶氣功是一種修煉方法，主要涉及特定的呼吸技巧和意念集中。這種修煉方法通常包括以下幾個步驟：
姿勢。可以採取盤腿坐、單盤或雙盤，也可以站立，關鍵在於保持自然舒適。
呼吸。通過鼻孔進行呼吸，緩慢吸氣後閉氣，意念將氣引入腹部或頭部；隨著練習的熟練，可以嘗試不同的呼吸方式，如射息。
意念。在呼吸過程中，配合特定的音律（如「OM」音），同時觀想聲音和氣流的流動。
時間。建議每天早晚各練習一次，每次半小時以上。
收功。練習結束後，通過特定的方式（如猛吸一口氣到腹部）來結束練習。
此外，還有更複雜的修煉方法，如逆腹式呼吸法和疊加式吸氣法，這些方法涉及更長時間的閉氣和更複雜的呼吸控制。需要注意的是，寶瓶氣功是一種深度的冥想和呼吸練習，應在有經驗的指導下進行，以避免傷害。