打通小周天通常涉及打坐靜坐的練習，其過程包括以下幾個階段：
收心求靜。首先，需要通過打坐靜坐的練習，使身體內的內氣充足。這要求坐姿放鬆，避免刻意追求雙盤或其他複雜的姿勢，而是保持身體完全放鬆，以便進入入靜的狀態。
煉養丹田。在身體放鬆和心靜的基礎上，通過守竅（一般指丹田）和集中精神思維，培養丹田的氣。
積氣衝關。當丹田氣充足後，學習控制呼吸氣流在體內的流動，引導氣流沿着任督二脈運行，特別是通過會陰、尾閭、命門、大椎、玉枕等要穴，最終形成小周天的循環。
煉養周天。在這個階段，氣流可以順暢地在任督二脈中運行，實現一吸上頭頂，一呼下沉丹田的循環，這標誌着小周天的打通。
需要注意的是，這個過程需要持之以恆的練習和內在的感悟，不可急於求成。同時，建議在有經驗的導師指導下進行，以確保安全和效果。