地球自轉一周
小周天是中國傳統修煉文化中的一個重要概念。
小周天最初的含義是指地球自轉一周，即晝夜循環一次，在傳統修煉文化中，小周天特別指內氣在人體內的循環，即內氣從下丹田出發，沿任督二脈運行至頭頂泥丸，再沿兩耳頰分道而下，最終回到下丹田的過程。這個循環過程涉及任脈和督脈，象徵著人體內能量的自然流動和修煉者對這種能量的控制。小周天的修煉被視為提高身體健康、增強內氣運行和促進精神和諧的重要途徑。它在中國傳統修煉文化中占有重要地位，與大周天相比，小周天主要涉及任督二脈的能量流動，而大周天則涉及更多的經絡和更為複雜的能量流動。