小脂音的吃法主要有幾種不同的方式，可以根據個人的需求和減肥速度來選擇：
低速減肥吃法。每天在午餐前服用一顆糖果，晚餐前半小時服用一塊餅乾。
中速減肥吃法。午餐前服用一顆糖果和一塊餅乾，晚餐前再吃一到兩塊餅乾。
快速減肥吃法。用餅乾代替正餐，但這種長期的代餐方式可能對身體健康不利，導致營養不良。
此外，小脂音的食用量也可以根據個人的肥胖情況調整。一般減肥者可以一天吃一片糖果和一條餅乾，對於過度肥胖的人，可以在中午服用兩片糖果，晚上服用兩條餅乾。需要注意的是，無論選擇哪種吃法，都應該配合適當的運動和健康的飲食習慣，避免暴飲暴食，並且多飲水。最好在一周後降低為中速服用，以避免營養不良。