少女自慰的方法包括：
使用外物摩擦。少女可以俯臥，使用枕頭或被褥等柔軟物體在私處摩擦，以獲得快感。
手指自慰法。躺在床上，用手指在敏感部位周圍來回挪動，或者輕輕伸入陰道進行抽插。
使用噴頭。在洗澡時，可以使用噴頭對準敏感部位噴水，以獲得刺激。
結合情話和撫摸。在心理放鬆的狀態下，結合情話、故事和胸部撫摸，以達到身體和心理的雙重放鬆。
使用情趣用品。使用市場上可購買的情趣用品，如振動器等，以增加自慰的樂趣和效果。
以上方法都是為了幫助少女更好地了解自己的身體，並在安全、舒適的環境中享受自慰的樂趣。重要的是確保使用的物品乾淨、衛生，並且自慰行為本身是自願和舒適的。