工作上感到心累可能是由於多種因素造成的，包括工作壓力、人際關係緊張、職業倦怠、身體健康問題等。為了改善這種狀況，可以採取以下措施：
調整心態。保持積極的心態，學會自我安慰和減壓，避免過度焦慮和抑鬱。
改善工作環境。與同事溝通，改善人際關係，確保工作環境支持和有利於心理健康。
合理安排工作。對自己的能力有正確認識，合理安排工作任務，避免超負荷工作。
注意飲食和休息。保持均衡飲食，多吃營養豐富的食物，保證充足的休息和睡眠。
培養興趣愛好。通過培養興趣愛好，釋放內心的壓力和情緒。
適當運動。進行適度運動，如散步、跑步、瑜伽等，有助於緩解壓力。
尋求支持。與親朋好友溝通，尋求他們的理解和支持。
學會放鬆。學會從不同的角度看待問題，適時放下完美主義，讓生活多一些變化。
「胡思亂想」。在感到疲乏、睏倦時，可以嘗試「胡思亂想」，比如想像一些令人愉快的事情，以放鬆身心。
如果這些方法仍然不能緩解心累的感覺，或者伴隨著其他嚴重症狀，如持續的疲勞、失眠、情緒低落等，建議諮詢專業的醫療或心理醫生，以獲得更有效的幫助。