面對工作中的挫折，可以採取以下幾種方法來應對和克服：
承擔責任，不推卸責任。遇到問題時，首先要從自己身上找原因，而不是責怪他人。這種態度會贏得他人的尊重和信任，也有助於問題的解決。
自我激勵。遇到挫折時，可以通過積極的自我暗示來提振信心，例如，告訴自己可以從這次經歷中學到東西，並鼓勵自己繼續前進。
傾訴和放鬆。與朋友或家人分享自己的挫折和感受，可以幫助緩解壓力，同時也可以獲得他們的安慰和支持。
逐步分解目標。如果工作目標過高，感到力不從心，可以嘗試將其分解為更小、更可實現的目標。這樣逐個擊破，不僅能積累經驗，也能逐步增強自信。
學習和求助。向同事、朋友或上司請教，學習處理類似問題的經驗和方法。通過學習和實踐，可以不斷提升自己的能力和應對挫折的能力。
總之，遇到工作挫折時，保持積極的態度，勇於承擔責任，學會自我激勵和放鬆，逐步分解目標，並主動學習和求助，都是有效的方法。