工作太累

工作過度導致疲勞的原因有多種，包括生理因素如睡眠質量差、病理因素如高血壓、甲狀腺功能減退、神經衰弱等。此外，工作強度大、人際關係複雜、能力不足、回報不佳、興趣缺失和規則繁多也是導致疲勞的常見原因。

緩解疲勞的方法包括增加休息時間、進行熱敷或按摩、及時補充能量和水分、藥物治療以及調整作息。還可以通過運動、聽音樂、與朋友交流、曬太陽、旅行等方式來放鬆身心。

重要的是找到適合你的方法來緩解壓力和疲勞，保持身心健康。