這是一份感恩父母的卷子，供您參考：
1. 自我介紹：首先，請向父母介紹自己，告訴他們你的名字、年齡、學校、興趣愛好等基本信息。讓他們了解你的生活。
2. 感恩父母的養育之恩：感謝父母給予你生命，養育你長大，教導你成長。他們無私的付出和關愛，讓你成為今天的自己。
3. 描述父母的優點：回顧自己與父母相處的日子，列舉父母的優點，如：無私奉獻、堅強、耐心、樂觀、細心等品質。同時也要提到他們對待生活的態度和對家庭的責任感等。
4. 感恩生活中的陪伴：回顧成長過程中父母給予的支持和陪伴，無論是在學習上、生活中還是在精神上，他們都給了你無盡的支持和鼓勵。
5. 表達對未來的期望：告訴父母你對未來的規劃和期望，讓他們知道你對未來的信心和決心。同時也要表達你對他們的信任和支持，讓他們知道你在未來會更加努力。
6. 提出建議：最後，可以向父母提出一些建議，如：多關注自己的身體和心理健康、多給自己一些鼓勵和支持、多關注自己的興趣愛好和發展等。
最後，在卷子的結尾處，可以寫上一段總結性的文字，再次表達對父母的感激之情，並祝願他們身體健康、幸福快樂。同時也要提醒自己要時刻保持感恩的心態，珍惜與父母相處的時光，努力成為一個更好的自己。