當你在工作中感到悲傷或難過時，以下是一些可能會對你有所幫助的小語：
1. 不要讓悲傷占據你的心靈。記住，生活中的困難和挑戰是暫時的，它們只是我們成長和進步的一部分。
2. 深呼吸，放鬆自己。當你感到情緒低落時，呼吸可以幫助你冷靜下來，緩解焦慮和沮喪。
3. 寫下你的感受。寫下你的感受可以幫助你理清思緒，減輕情緒壓力。
4. 與他人交流。與親朋好友或同事交流可以幫助你釋放情緒，得到支持和建議。
5. 欣賞生活中的美好。即使你感到悲傷，也不要忘記欣賞生活中的美好事物。這可以是一束鮮花、一首美妙的音樂、一頓美食或一次愉快的旅行。
6. 專注於積極的事物。嘗試尋找工作中的積極方面，例如學習新技能、與同事建立更緊密的關係或獲得成就感。
7. 給自己一些休息的時間。如果你感到過度勞累或壓力過大，給自己一些休息的時間來放鬆身心。這可以是一次短暫的休息、散步或做一些你喜歡的事情。
8. 記住，每個人都有自己的情緒周期。有時候，當你感到悲傷時，它可能是你情緒周期中的一部分，不要過於擔心或感到沮喪。
希望這些小語能夠幫助你在工作中度過難關，找到積極的力量和動力。