巴士刷牙方法，也稱為水平顫動拂刷法，是一種有效的口腔清潔技術，旨在去除牙齒表面和牙齦線的菌斑及食物殘渣。其操作方法如下：
將牙刷放置在牙齒與牙齦交界的地方，刷毛與牙齒表面保持45°到60°角。
輕壓刷毛向牙齒，使刷毛的側邊與牙齒有充分的接觸，但注意不要讓刷毛被牙齒分岔。
以2到3顆牙為一組，進行短距離的水平顫動，每次顫動4到6次。
逐漸將牙刷移至下一組2到3顆牙的位置，並重新放置，確保每組牙齒之間有適當的重疊。
刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，進行上下提拉顫動。
刷頰舌面時採用拂刷方法，保持動作連貫。
刷咬合面時，刷毛指向咬合面，進行前後來回刷動。
確保每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少於3分鐘。
巴士刷牙法的優點包括能有效清潔牙齒表面和牙齦線，有助於去除牙菌斑和食物殘渣，同時通過輕柔的刷牙動作按摩牙齦，預防牙齦疾病。使用時要注意力度和角度，避免過度刷牙造成牙齒和牙齦損傷。建議每天至少刷牙兩次，早晚各一次，並定期更換牙刷，保持刷毛的健康和清潔。