巴比兔的吃法主要是關於一種特定的減脂飲食計劃，該計劃分為幾個階段，具體如下：
第一天：
早餐和午餐正常進食。
下午3點後不進食，開始減脂。
晚餐前稱重並記錄，18:00吃第一塊餅乾。如果餓了，可以再加一塊餅乾。
少量多次飲水，達到1000ML。年老或腎臟不好的人飲水量應減少至300~500ml。
儘量在晚上11點前入睡。
第二天及以後：
每天早起空腹稱重並對比數據。
早餐（8:30左右）：1-2根餅乾加水。如果餓了，可以在10點左右加1-2個雞蛋白。
午餐（12:30左右）：1-2根餅乾加水。如果餓了，可以在3點左右加黃瓜1根/牛肉/去皮雞胸肉/魚/蝦。
下午如果覺得餓，可以在3點左右加餅乾。全天慢慢以每小時500ml的進度喝夠2000-3500ml的溫水。
注意：第二天是測試日，根據個人感覺調整。如果適應，可以持續此吃法；如果不適應，應及時調整。
加餐建議：
上午10點和下午3點是加餐的最佳時間。如果因為工作原因不方便，也可以選擇與早餐和中餐一起食用，效果略遜。
每天喝3000到4500毫升的水，水量多少取決於個人體重基數，體重越重，水量越多。
注意事項：
有腸胃、腎臟等禁忌症的人，以及不適應反應者、飢餓感太強者、代謝值比較低者和體重本身比較輕的人（一般100斤以下），不建議選擇高速減脂方式。
如果感覺不適應，應及時停止並調整方案。
以上信息基於搜尋結果整理，具體實施時應遵循專業醫療建議和監督。