常忘記事情可能由多種因素引起，包括壓力、睡眠不足、營養不足、年齡增長導致的記憶力下降等。以下是一些解決方法：
調整生活方式。保持規律的作息，保證充足的睡眠，避免過度疲勞，定期進行適當的身體鍛鍊，如散步、騎自行車或游泳，有助於提高記憶力。
調整飲食。多喫富含Omega-3脂肪酸的食物，如核桃、杏仁、豆製品，以及富含維生素B1的食物，如芝麻、酸棗仁、紅棗、桂圓等，有助於改善記憶力。
進行心理調節。如果忘記事情是由於壓力或焦慮引起的，可以通過冥想、深呼吸等放鬆技巧進行心理調節，有助於改善記憶力。
進行記憶訓練。如手指運動、腦力運動等，有助於提高大腦細胞的活性和記憶力。
使用藥物。如果記憶力下降是由於腦動脈硬化、腦供血不足、腦萎縮或阿爾茨海默病等引起的，可能需要使用藥物，如石杉鹼甲、安理申等。
使用技術工具。使用備忘錄、日曆等應用記錄重要事項，或者使用智能家居設備幫助記憶日常任務。
整理家務。對家中的物品進行分類整理，及時清理不常用的物品，有助於減少因物品放置不當而導致的記憶負擔。
如果情況嚴重或持續不改善，建議諮詢醫生或專業醫療機構。