平均功率跑步是指跑步時所消耗能量的速率，通常以瓦特（W）為單位來表示。根據提供的信息，可以得出以下結論：
對於80千克的人以11.5公里每小時的速度跑步時，平均功率大約在300瓦到350瓦之間。
對於77千克的人以略高於12公里每小時的平均配速跑步時，平均功率是370瓦到400瓦之間。
這些數據表明，跑步時的平均功率與體重、速度以及跑步時的阻力有關。體重越重、速度越快，或者遇到的阻力越大，所需的平均功率也就越高。對於運動員來說，平均功率可以通過計算在特定時間內所做的功除以時間來得出。例如，一個運動員在10秒內跑完100米，做的功是90000焦耳，那麼他的平均功率就是9000瓦。
綜上所述，平均功率跑步是一個複雜的概念，受到多種因素的影響。對於日常跑步者來說，了解自己的體重、速度和遇到的阻力可以幫助估算平均功率。而對於運動員來說，了解如何在短時間內做最多的功是提高效率的關鍵。