要在電子表格（如Excel）中輸入平方和立方，可以使用以下幾種方法：
快捷鍵方法。在Excel中，首先選中一個空白單元格，輸入字母「m」，然後雙擊該單元格進入編輯狀態。接著，按下鍵盤上的Alt鍵和數字鍵盤上的178（平方）或179（立方）鍵，這樣就可以在單元格中輸入相應的數學表示。
設定上標。在Excel中，首先選中一個空白單元格，輸入字母「m」和數字2，然後右擊數字2，選擇「設定單元格格式」。在彈出的視窗中勾選「上標」選項，最後點擊「確定」。這樣，數字2就會以平方的形式顯示在單元格中。重複這個過程，只是將數字2替換為數字3，就可以得到立方的表示。
智慧型輸入法。一些現代的中文輸入法（如微軟拼音輸入法）提供了便捷的數學符號輸入功能。在輸入法中輸入「m2」或「m3」，輸入法可能會自動提供平方和立方的選項。
這些方法可以根據您的具體需求和使用的電子表格軟體進行選擇。