引火下行的方法主要包括以下幾種：
中藥調理。可以使用一些中藥方劑，如交泰丸（含有黃連和肉桂），黃連阿膠湯等，這些方劑有助於將虛火從上焦引入下焦。
熱水泡腳。使用熱水或加入艾葉等中藥泡腳，能夠擴張足部血管，幫助虛火下降。
按摩和艾灸。按摩腹部和腳心的湧泉穴，或者進行艾灸（如灸神闕、關元、三陰交、湧泉等穴位），有助於引導火氣下行。
調整飲食。規律飲食，避免辛辣、重口味等刺激性食物。
特定運動和姿勢。如金雞獨立（集中注意力，使能量向下轉移）、踮腳走路（疏通足三陰經，溫補腎臟）等。
使用藥物。在醫生指導下使用滋陰、補氣、行氣、活血等藥物。
這些方法的選擇應根據個人體質和具體情況來決定，建議在專業醫師的指導下進行。