引起注意力的方法有多種，包括：
保證充足的休息。保證每天睡眠不少於8小時，早睡早起，並適當進行體育訓練，如踢足球、游泳、慢跑等，以保持良好的精神狀態。
注意力鍛鍊。可以通過設立目標物，如小玩偶，並設定一段時間（例如5分鐘或10分鐘）專注於它，以鍛鍊視覺和聽覺注意力。
提高抗干擾能力。通過參加靜心訓練和冥想，逐漸提高對環境的控制力，從安靜環境開始，逐漸適應各種環境。
事先做好計劃。在晚上睡覺前規劃第二天要做的事情，有助於提高工作效率。
聽音樂。適當聽音樂有助於放鬆身心，緩解注意力不集中的現象。
大聲朗讀。大聲朗讀可以集中注意力，改善注意力不集中的表現。
進行反口令遊戲。按照要求進行與口令相反的動作，提高注意力。
養成良好的活動規律。每天提前安排好活動項目，養成良好的睡眠、運動、飲水等習慣。
保持安靜。在嘈雜環境中工作或學習時，嘗試保持安靜，集中注意力。
遠離負面情緒。情緒起伏較大時，應遠離負面情緒，將注意力轉移到需要完成的任務上。
規劃時間。制定合適的時間安排表，提升緊迫感，集中注意力完成任務。
此外，如果注意力持續難以集中，存在精神障礙等疾病，建議諮詢醫生，通過使用藥物及心理治療等方法進行改善。