張鈞甯怎麼保養

張鈞甯的保養方法包括每天飲用蔬果汁、自煮茯苓紅豆粥進行食補、遵循“倒三角”喫法等。

張鈞甯注重飲食和運動的平衡，遵循“二八法則”，即在大部分時間裏控制飲食和進行適度運動，同時允許自己在剩餘的時間裏放鬆並享受美食。

此外，她還強調了長期堅持健康生活方式的重要性，認爲這纔是維持健康身材的關鍵。她反對快速減肥的方法，更注重持續的健康管理和生活習慣的建立。