很討厭自己怎麼辦

如果用戶感到討厭自己，可以嘗試接受自己的缺點、做一些喜歡的事情、尋求心理諮詢、接受自己的唯一性、客觀看待自我、運動、做衛生、多出門社交或參與志願服務等。

這些方法可以幫助用戶改變對自己的負面看法，增強自信，改善情緒狀態，並找到自己的價值。如果用戶的討厭自己的感覺非常深刻，建議尋求專業的心理諮詢師的幫助，他們可以提供更專業的指導和支持。