心存正念的意思

心存正念的意思是指維持一種清醒和專注的心態，對當前時刻的覺知和對自身想法、感受的認知。

正念強調的是活在當下，同時對事物保持不偏不倚的態度，不評判、不反應，只是單純地覺察和注意。這種心態有助於人們更好地應對心理問題，提升幸福感，減輕壓力，並對身心健康產生積極影響。