心情沉重通常指的是一種心理狀態，其中個體感到極度憂慮或不安。這種感受可能伴隨著情緒低落、少言寡語、悲傷等表現。心情沉重可以由多種原因引起，包括但不限於喪失親人、失業、學業壓力或其他生活挫折。在大多數情況下，心情沉重可能是暫時的，隨著時間的推移和適當的情緒調節，症狀可能會自行緩解。然而，如果心情沉重持續存在，並且嚴重影響日常生活和工作，可能需要到精神心理專科醫院進行治療。
心情沉重也可以理解為內心承載了過多的情感，如喜悅、憤怒、悲傷、快樂和憂慮。這種感受可能會使人感到心理壓力大，難以輕鬆或愉快地生活。在這種情況下，與他人交流感受，尤其是與理解和支持自己的人分享，可能會有所幫助。