心理包袱是什麼意思

心理包袱指的是個人心靈中積累的一種負擔或重壓，通常源於過去的經歷、情感、想法或事件。

心理包袱可能會對一個人的情感和心理健康產生負面影響，阻礙其自我發展、積極情感和幸福感。這些負擔可能包括未處理的創傷、過高的期望、對他人評價的過度關注等，這些包袱讓我們無法活在當下，嚴重影響我們的幸福感和生活質量。減輕和放下這些心理包袱對於維護心理健康和提高生活質量非常重要。