使用泥灸膏的方法通常包括以下步驟：
清潔皮膚。在使用泥灸膏前，應先清潔皮膚，確保皮膚乾淨無油。
加熱泥灸膏。根據產品說明，使用微波爐或其他加熱方式將泥灸膏加熱至適宜溫度，加熱時間一般在2至7分鐘之間。
塗抹泥灸膏。將加熱後的泥灸膏塗抹在皮膚上，塗抹的厚度約爲1至2釐米。
保溫和等待。在塗抹泥灸膏後，可以覆蓋一層保鮮膜或專用的一次性外敷袋，並蓋上被子以保持溫暖和溼潤，敷泥灸的時間一般爲40分鐘左右。
去除泥灸膏。敷泥灸膏時間到後，等膏體變硬，直接從皮膚上揭下。
需要注意的是，泥灸膏的使用應在專業醫生的指導下進行，特別是對於特定穴位或病情的控制，以避免不當使用導致的不良反應。同時，在使用泥灸膏時應注意保暖，避免直接吹風，多喝水以促進新陳代謝。