心理能力包括以下幾個方面:
自我定位能力:清晰地認識自己,找準方向。
自我掌控能力:構建認知三角,通過認知行爲的自律,掌控感性衝動,採取理性行動。
自我調適能力:自我完形與關懷,拓展人際邊界,化解心理衝突,適應社會。
逆境反彈能力:善於運用敘事治療的方法,關注過往歷史的閃光事件,解構挫折,應對低谷和困境。
人格重塑能力:運用分析心理學理論,去除人格陰影,優化人格公式。
自我接納能力:明確自由與責任,應對空虛與死亡焦慮,接納不完美的自己。
決策判斷能力:瞭解認知約束,平衡感性和理性,作出正確抉擇。
人際影響能力:整合提升自我發展五層次,打造個人影響力。
快速破局能力:運用短期焦點解決治療方法,獨立解決問題。
敏銳的洞察能力:透過現象看本質,富有洞見。
自我驅動能力:整合內在資源,驅動自我發展。
以上能力涵蓋了從自我認識到與他人交往的多箇方面,是個體在心理層面上發展的重要能力。