忘記一箇人可以通過多種方法實現，主要包括：
多與他人交流。與家人和朋友交流，分享自己的感受和經歷，這有助於減輕心理壓力並獲得情感支持。
讓自己忙碌起來。投入到工作或其他活動中，如學習新技能或參與興趣小組，可以幫助你轉移注意力。
培養積極的生活習慣。如適量運動、保持良好的睡眠和飲食習慣，這些都有助於提升你的整體幸福感和心理健康。
接受和麪對自己的情緒。允許自己體驗並面對各種複雜的情緒，如悲傷、憤怒、失望等，同時積極尋找適合自己的方式來釋放和表達這些情感。
給自己時間和空間。恢復和療傷需要時間，給自己足夠的空間和時間來處理和康復。
參與社交活動。積極參與社交活動，結識新朋友，甚至可能開始一段新的關係，有助於你逐漸走出過去的陰影。
改變自己的環境。如出門旅行或更換居住環境，可以幫助你從過去的記憶中解脫出來。
學會放手和接受現實。接受並理解這段感情的結束，是放下過去、繼續前進的重要一步。
每個人的情況不同，因此選擇適合自己的方法非常重要。重要的是給自己時間和空間去恢復，同時積極尋找幫助和支持。