快走的卡路里消耗取決於多種因素，包括個人的基礎代謝率、肌肉質量、運動習慣、鍛鍊環境以及活動強度。
一般來說，快走每小時可以消耗300到500千卡的熱量。例如，一個60公斤的個體，以每小時5公里的速度快走，大約消耗324千卡的熱量，而以每小時6公里的速度快走，則大約消耗420千卡的熱量。對於青年男性，以6.4公里/小時的速度快走，能量消耗約為14.2Kcal/kg/h，即60公斤的體重快走1小時大約消耗852Kcal的熱量。
需要注意的是，這些數據僅供參考，實際消耗的卡路里會根據個人的具體情況有所不同。