辨別精油真假的方法包括：
檢查包裝和外觀。真品精油的包裝通常較為精緻，假貨的蓋子、內塞、貼紙質量較差，例如真品的蓋子與瓶子接口嚴密，假貨則可能鬆動或容易脫落；真品的內塞和貼紙質量較高，假貨則可能質量較低。此外，真品精油的瓶身顏色和標籤信息通常更為準確和詳細，如標註有中文、英文和拉丁名稱、原產地信息、生產許可證、執行標準等。
觀察物理特性。真品精油通常具有較好的滲透性，輕輕按摩即可快速滲透皮膚，而劣質精油手感粗糙，滲透性差；純天然植物精油的揮發性良好，滴在紙巾上一段時間後不會留下殘留。
了解顏色和狀態。大多數純正精油顏色較淡，接近透明或鵝黃色。例如，茶樹、熏衣草和迷迭香等精油通常呈現這種顏色。真品精油溶於酒精等有機溶劑，滴在濾紙上可以完全揮發乾淨。
價格比較。真品精油的價格通常較高，因為其提取成本昂貴。例如，玫瑰精油的提取需要大量原料，因此價格較高。如果價格異常低廉，則需警惕其真實性。
規格檢查。真品單方精油的國際標準規格為10毫升，而有些限量版或昂貴的精油可能以5毫升、8毫升出售。
嗅聞味道。真品精油通常味道較為濃郁、高調，而假貨可能味道較淡、低調。
色譜圖鑑定。金標準是檢查精油的色譜圖，以驗證成分的真實性。
通過以上方法綜合判斷，可以較為準確地辨別精油的真假。