上Instagram(ins)的方法如下：
下載並安裝Instagram應用程式。在手機的套用商店（如App Store或Google Play）中搜尋Instagram並下載安裝。
打開Instagram應用程式。安裝完成後，點擊應用程式圖示打開Instagram。
創建賬戶。在Instagram的歡迎界面上，選擇「註冊」按鈕。在註冊頁面上，提供一個有效的手機號碼或電子郵件地址，並創建一個用戶名和密碼。
登錄賬戶。如果已有賬戶，選擇「登錄」按鈕，輸入用戶名/電子郵件地址和密碼進行登錄。
完善個人資料。創建賬戶後，完善個人資料，如上傳頭像、填寫個人簡介等。
探索和關注。登錄後，可以瀏覽和關注其他用戶的內容。
發布內容。分享照片或視頻，點擊底部中間的「+」按鈕，選擇照片或視頻檔案進行編輯和分享。
對於不想安裝Instagram套用的情況，可以使用網頁版。通過QQ瀏覽器等瀏覽器訪問ins網頁版，登錄賬號後即可線上訪問。