做清明夢，也稱爲清醒夢，是指在夢境中保持意識清醒的狀態，可以通過特定的方法和練習來實現。以下是一些有效的方法：
睡前暗示。睡前決定在晚上醒來時回憶夢境內容，嘗試在再次入睡時集中注意力在“自己在做夢”的意念上，告訴自己下次在做夢時將知道自己在做夢。
想象自己轉爲清明。想象自己回到剛纔的夢境，但能認出這是一箇夢，找出夢境中不合理的地方，對自己說這個是夢，並想象自己在控制那個夢境。
清醒夢記憶誘導術(MILD)。這個方法包括在清晨時分自然醒來後，充分回憶夢境，然後進行其他活動直到完全清醒，再重新躺下準備睡覺，並告訴自己“當我做夢時，我要記住自己在做夢”。
保持身體和精神放鬆。在練習清明夢時，保持身體和精神放鬆是關鍵，尤其是在入睡和醒來的時候。
保持規律的作息和充足的睡眠。這有助於提高睡眠質量，增加清明夢的可能性。
記夢。每天記錄夢境內容可以幫助提高憶夢能力，增加清明夢的幾率。
利用睡眠週期。理解和利用睡眠週期來實現人工干預知夢，但這可能會影響睡眠，因此需要慎重嘗試。
通過這些方法的實踐和重複，可以增加做清明夢的概率。重要的是要保持耐心和持續的練習。