停止Windows系統更新的方法有多種，具體取決於用戶使用的Windows版本以及個人需求。以下是幾種常見的方法：
通過Windows設定停止更新。在Windows10或Windows11中，可以使用「Win+I」組合鍵打開設定，選擇「更新和安全」>「Windows更新」，在右側詳細信息頁面找到並選擇「暫停更新」一定時間。
使用服務管理器停止更新。使用「Win+R」組合鍵打開「運行」，輸入「services.msc」並按「回車」鍵打開服務欄，在服務中找到「Windows Update」，雙擊打開，然後將啟動類型更改為「禁用」，點擊「套用」和「確定」。
使用組策略編輯器停止更新（僅適用於專業版或更高版本）。使用「Win+R」組合鍵打開「運行」，輸入「gpedit.msc」並按「回車」鍵打開本地組策略編輯器，導航至「ComputerConfiguration」>「AdministrativeTemplates」>「WindowsComponents」>「WindowsUpdate」，在右側找到「Configureautomaticupdatesetting」或類似選項，雙擊更改設定為「已禁用」。
使用註冊表編輯器停止更新（僅適用於專業版或更高版本，且需謹慎操作以避免潛在的系統損害）。使用「Win+R」組合鍵打開「運行」，輸入「regedit」並按「回車」鍵打開註冊表編輯器，導航至特定路徑並修改相關值。
暫停或關閉Windows自動更新服務。使用命令提示符關閉自動更新，按下「Win+R」鍵，輸入「cmd」後按「回車」，打開命令提示符；輸入命令`net stop wuauserv`和`net stop bits`，停止自動更新服務。
請根據您的需求和作業系統版本選擇合適的方法。