手淫是一種常見的性行為，旨在通過手部刺激生殖器以達到性快感。對於男性而言，常見的自慰方法包括活塞運動、按壓式、伏壓、混合方法、廣泛類型等。具體如下：
活塞運動。用手指、手掌或毛巾等工具握住勃起的陰莖，進行上下或前後滑動，類似於性交時的動作。
按壓式。集中按壓陰莖的龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖進行揉擦。
伏壓。躺在床上，將陰莖壓在床上或枕頭上，通過改變身體姿勢來刺激陰莖。
混合方法。結合上述幾種方法進行自慰，可以根據個人偏好調整。
廣泛類型。在自慰的同時刺激身體其他部位，如乳頭或使用潤滑劑、冰塊等輔助物品增加刺激。
對於女性而言，常見的手淫方法包括直接用手刺激陰蒂或陰道口，使用手指模擬性交動作，或使用陰莖道具等。
需要注意的是，手淫是一種私密的個人行為，應該在一個舒適、私密的環境中進行，確保使用乾淨、衛生的物品進行自慰。同時，手淫時應避免過度刺激，以免引起不適或健康問題。如果手淫頻率過高，可能會影響日常生活和健康，建議適度進行並注意個人衛生。