要克服對蟑螂的恐懼，可以採取以下幾種方法：
逐步接觸。面對蟑螂時，嘗試逐漸習慣其存在，這可以通過定期在安全的環境中觀察蟑螂或參與實際的除蟑活動來實現。
心理治療。如果恐懼非常嚴重，可以考慮進行專業的心理治療，如暴露療法和認知療法，這些方法可以幫助減輕恐懼感。
使用天然驅蟑方法。例如，將洋蔥或大蒜切片放置在蟑螂出沒的地方，這些食物的刺激氣味可以驅趕蟑螂，或者使用檸檬皮、橘子皮等，這些物品曬乾或烤乾後也能起到一定的防蟑效果。
使用硼酸和洗衣粉。硼酸可以稀釋後用於拖地，洗衣粉則可以與糖水混合後撒在蟑螂出沒的地方，這些方法對蟑螂有致命作用。
保持清潔。定期清理食物殘渣和垃圾，保持環境乾燥，這樣可以減少蟑螂的食物來源和棲息地。
使用殺蟲劑。在蟑螂頻繁出現的地方使用適當的殺蟲劑，但要注意選擇對環境和人體影響較小的產品。
使用硼砂和麵粉。將硼砂、麵粉和糖混合製成丸子，撒在蟑螂出沒處，這種混合物可以毒殺蟑螂。
採取這些措施後，應該能夠有效地管理和減少家中的蟑螂數量。