徹底戒賭的方法需要多方面的努力和策略，具體如下：
脫離賭博環境。遠離賭博場所和賭友，如果可能，更換居住地點以避免接觸賭博。
心理疏導和認知調整。認識到賭博對生活、家庭和財務的負面影響，深刻理解賭博的危害。
藥物治療。在醫生指導下，使用適當的藥物幫助控制衝動和焦慮情緒。
尋求社會支持。告訴家人和朋友，尋求他們的支持和理解。加入戒賭支持小組或參與心理治療。
設定目標和制定計劃。設定具體的戒賭目標，如減少賭博頻率直至完全戒除，制定實際可行的計劃來實現這些目標。
增強意志力和自我控制。通過參加心理輔導、諮詢或進行身體鍛鍊來增強自我控制力。
控制財務。將財務交給可信任的人管理，設定預算並嚴格遵守，避免使用信用或借貸進行賭博。
尋找替代活動。探索並參與替代性的娛樂活動，如運動、藝術、社交活動等，以減少賭博的渴望。
自我反省和改變思維模式。深入思考賭博的原因和對自己的影響，培養積極的心態和生活方式。
定期監督和評估。定期評估自己的進展，必要時尋求專業人士的幫助進行監督和指導。
需要注意的是，戒賭是一個長期且充滿挑戰的過程，需要堅定的決心和持續的努力。