打壁球的基本技巧和方法包括：
握拍。虎口對準球拍側沿，食指緊扣球拍把手。握拍方式會影響球的飛行線路，因此正確握拍非常重要。
揮拍動作。揮拍時，一隻腳應彎曲以保持重心，利用大臂帶動手臂，手腕繃直，拍子展開後做下沉向下撈的動作，然後收拍。擊球時，腳應位於球的正後方，拍子距離球約一箇拍面的距離，身體側向球以便於擊打。
正手擊球。使用手掌擊球，這是最常見的擊球方式。正手擊球能很好地控制球的方向，且擊出的球具有力量。
反手擊球。使用手背擊球，需要一些技巧和靈活性。反手擊球主要用於防禦性地擋球。
放球。將球輕輕擊到前牆上，使其反彈到對手難以觸及的位置。
練習。初學者應從正手擊球開始，練習打前場的地板反彈球，然後逐漸向後退，加大擊球力量。熟練後，再練習反手擊球和正反手交替擊球。可以嘗試把球擊到側牆，觀察球的飛行路線。高級球員會使用打側牆的技巧。
變化球的速度和方向。經常改變球的節奏和落點，使對手難以預測下一步動作。
佔據場上有利的位置。通過觀察和學習其他高水平球員的打球策略，選擇適合自己的打球策略，並佔據場上的有利位置。