打籃球的基本技巧和策略包括：
運球。手指應掌握球，掌心不觸球，眼睛注視球，腳步跟隨節奏。運球時，保持低重心，用手指和手腕控制球，實現平穩的運球。
傳球。雙手握球，保持平衡，眼睛注視接球者，手臂自然伸直，用手腕控制力度。傳球時要注意方向和力度，提前判斷隊友位置，超前傳球。
投籃。保持身體平衡，雙手握球，眼睛注視籃筐，手臂自然伸直，用手腕控制力度。投籃時要注意手法的準確性和球的飛行弧線。
防守。保持低重心，用手臂和身體擋住對手的進攻路線，預測對手的動作，並迅速反應。
搶籃板。判斷球的落點，掌握起跳時機，高空爭奪控球權，需要良好的身體協調和跳躍能力。
腳步移動。通過側身、變向、變速跑，跨步、跳足急停，前轉、後轉等技巧來控制身體重心，實現進攻和防守的目的。
戰術理解。瞭解籃球規則和基本戰術，如進攻和防守策略，以及如何在比賽中協調團隊動作。
此外，打籃球還需要良好的身體素質，包括協調性、耐力、爆發力和柔韌性。可以進行適當的體育鍛煉和訓練來提高身體素質。