打自己屁股的方法有很多種，但需要注意的是，這種方法並不推薦，因為可能會造成身體傷害。如果確實需要這樣做，以下是一些建議的方法：
使用工具。可以使用藤條、戒尺、木板、衣架、皮帶等工具。在使用這些工具之前，建議脫掉褲子和內衣，將枕頭放在身體下面以抬高臀部。使用工具時，力度要適中，以免造成不必要的傷害。
徒手打屁股。如果不想使用工具，也可以徒手進行。這可以通過手掌、手背或拳頭來實現。在徒手打屁股時，同樣需要注意力度，避免用力過猛。
注意安全。無論使用什麼方法，都應確保全全，避免造成嚴重的身體傷害。在打屁股之前，最好進行身體檢查，確保沒有囊腫或其他健康問題。打屁股後也要避免立即洗澡，並注意保暖。
此外，打屁股的頻率和力度應適中，避免過度用力導致身體受傷。如果打屁股是為了改正錯誤或作為懲罰，應確保方法得當，避免過度懲罰。重要的是要理智對待這種行為，避免將其作為一種不健康的自我懲罰方式。